와이즈 정보통

절대남자-CEO 스태미나 비법 편  
 

1. 4번,5번 꼬리뼈 자극

골프공을 이용해서 벽에 기대서 공을 4,5번 꼬리뼈 사이에 놓고 허리를 돌리면서 지압으로 자극합니다.

골프공 이용 자극 영상 다시보기

스윙 스트래칭 자극 영상 다시보기

2. 어금니 자극- 껌 씹기

어금니를 쓸듯이 닦어주면 허리 유연성이 커진답니다.

껌을 양쪽 어금니에서 함께 씹어주는 것도 효과가 있다고 합니다.

3. 자전거 스태미나 악화

안장에 회음부가 오래닿을 경우 혈관이 눌려서 스태미너를 악화, 안장이 문제입니다. 딱딱하지 않고 회음주를 누르지 않는 안장을 바꾸면 해결될 것 같습니다.

4. 스태미나의 좋은 음식 - 새우

새우는 타우린,미네랄,비타민이 풍부한 고단백 식품입니다.

껍질의 키틴이라는 성분은 전립선에 좋다고 합니다.

힘내 바! - 새우와 시리얼, 견과류를 엿물,꿀에 섞에서 강정바를 만듬